10 приложения, които да ви помогнат да проследите навиците си

Проследяването на навиците се отнася до прост процес, при който измервате поведението си за даден период от време. Можете да проследявате навиците си ежедневно, седмично, месечно или дори годишно. Проследяването на навиците служи за различни основни цели.

Първо, това ви позволява да наблюдавате напредъка, който постигате с навик, за да сте сигурни, че поддържате своята ивица. Постоянно проследявайки навика, можете лесно да установите дали полагате достатъчно усилия, за да постигнете желаните цели или не. На второ място, проследяването на навици идва с усещане за изпълнение във факта, че можете да запишете собствения си успех. Най-важното е, че това е практична техника за придобиване на ново поведение или избавяне от нежеланото

Следват някои от често срещаните навици, които хората проследяват;



• Тренирам,
• Вземане медитация ,
• Сън / Събуждане в определени часове,
• Здравословна диета,
• Пия вода,
• Йога и медитация ,
• Обаждане на приятели,
• Пътуване до нови места,
• Избягване на наркотици / алкохол,
• Четене на Библията и др.

Има много начини да проследите навиците си. Можете да отидете по старомодния начин на химилка и хартия, където правите бележки за вашите навици в дневник или дневник. Ако търсите малко повече визуална привлекателност, може да помислите за проследяване на навиците си в електронна таблица. И накрая, има опция за приложения. Приложенията за проследяване на навици са най-удобният начин за проследяване на вашия напредък с навик, тъй като не е задължително да правите записи ръчно.

Сега пазарът на приложения изобилства с хиляди инструменти за проследяване на навици. Да знаете обаче кой софтуер отговаря на своите претенции може да е малко предизвикателно, особено ако не разбирате функциите, които да търсите в инструмент за проследяване на навици.

намерете приятели с предимства онлайн безплатно

Тази статия ще разгледа десетте най-иновативни приложения за проследяване на навици, създавани някога.

Съдържание

10 най-добри приложения за проследяване на навици

един. Проследяване на навици

Проследяване на навици

Връзка за изтегляне на Android

Връзка за изтегляне на iPhone



По-рано известен като Habit Bull, Habit Tracker е софтуер за проследяване на навици, който се предлага с елегантен и лесен за използване интерфейс, което го прави идеален за хора, които обичат минималистичните оформления. Промяната на името на приложението от Habit Bull на Habit Tracker дойде с много други подобрения.

Вече можете да се насладите на раздел за отчитане на средните тенденции за всеки от навиците, които в момента проследявате. Получавате и отделен графичен интерфейс за дни, в които сте маркирали навиците си като Готово, Пропуснато или Стойност не е въведена. И за да подправите вашето изживяване, Habit Tracker показва произволни кавички всеки път, когато стартирате приложението за първи път всеки ден.

две. Coach.me

треньор-мен

Връзка за изтегляне на iPhone

Понастоящем Coach.me е достъпен само за потребители на iPhone. Но не позволявайте това да ви обезкуражи да го използвате, за да проследявате навиците си, тъй като приложението се предлага с много други функции за осребряване. Първо, Coach.me е проектиран като уебсайт за социални медии, с интуитивно и удобно за потребителите табло, както и много полезна общност.

Освен това приложението не само проследява вашите навици, но също така ви помага да развивате лидерски умения, докато преследвате личните си цели. За тази цел Coach.me ви позволява да следвате лидер, чийто треньорски стил ви харесва. И ако вече не се интересувате от стила на коучинг и управление на лидер, просто ги прекратете.

3. Крачки

stridesapp-com

Връзка за изтегляне на iPhone

страхът води до гняв, цитат на йода

Подобно на Coach.me, Strides в момента се предлага само в App Store, но има много причини да изтеглите и инсталирате софтуера за проследяване на навици. Strides се предлага с изчистен и професионално проектиран потребителски интерфейс. Приложението ви позволява да настроите и проследявате навиците си като целенасочени цели или като Да или Не.

На второ място, има опция за определяне на количествени цели, която се препоръчва за навици, които искате да правите даден брой пъти, като например почистване с конец за ден. И накрая, можете също да проследите „средно ниво“ за вашите навици. Например можете да изберете да се обаждате на приятелите си 21 пъти седмично, но не непременно 3 пъти всеки ден.

Четири. Habitica

habitica-con

Връзка за изтегляне на Android

Връзка за изтегляне на iPhone

Habitica не е предимно софтуер за проследяване на навици. Вместо това, това е RPG, която се предлага с вградени функции за проследяване на навици. Като RPG го прави особено идеален за видео геймърите. Приложението е не само лесно, но и забавно за използване.

Докато изпълнявате целите си, безпроблемно натрупвате статистика, която да се използва от аватар в играта. Някои от нещата, които аватарът може да направи със статистиката ви, включват присъединяване към партита, придобиване на нова екипировка и провеждане на куестове. Habitica гарантира, че представянето на игралния герой зависи от начина, по който се справяте с навиците си. И това ви дава тласък за изпълнение на повече цели.

5. Beeminder

beeminder

Връзка за изтегляне на Android

Връзка за изтегляне на iPhone

Една от най-забележителните характеристики на Beeminder е фактът, че той включва стимули, които да ви помогнат да проследите навиците си. На същия дъх той ви удря с дузпа, известна като залог, всеки път, когато не постигнете целите си. По този начин приложението ви позволява да наблюдавате добрите навици, като същевременно ви помага да се отървете от нежеланите.

Beeminder е проектиран с много функции, свързани с паричните въпроси, което го прави идеален за предприемачи или хора, които искат да проследят своите навици за харчене и спестяване. Софтуерът предоставя количествено измерими данни, които улавят тенденциите за всеки навик, които можете да следвате чрез графики.

6. Днес

neybox-com

Връзка за изтегляне на iPhone

колко пари има nba youngboy

Ако търсите иновативен софтуер за проследяване на навици, който се предлага с естетическа привлекателност като бонус функция, тогава вашето търсене завършва с Днес. С това приложение можете да персонализирате корични изображения за всеки от навиците, които проследявате, което прави преживяването по-реалистично. Има и опция за добавяне на „Персонализирани карти“ към вашите навици. Това е полезно, ако търсите допълнителен контекст за напредъка с вашите цели.

Днес е и един от малкото инструменти за проследяване на навици, който ви позволява да персонализирате таблото за управление на навиците си. Софтуерът се доставя със сериен календар, който ви помага да следите напредъка си и ви присъжда значка всеки път, когато постигнете цел.

7. Habitify

Habitify проследяване на цветя

Връзка за изтегляне на Android

Връзка за изтегляне на iPhone

Habitify е съвместим с Android, iOS и Mac, което го прави един от най-гъвкавите инструменти за проследяване на навици. Заедно с тази гъвкавост идва и коктейл от други функции. Освен основните си функции за проследяване на навиците, приложението се предлага с тъмен режим, който намалява отблясъците, като по този начин облекчава напрежението върху очите ви.

Друго чудесно нещо, което харесвате при Habitify, е, че ви показва задачите, които трябва да изпълните по-рано, което го прави идеален за потребители в движение. Всички данни, свързани с вашия навик, се показват в страхотни диаграми и графики. Единственият недостатък на това приложение са неговите ограничени функции за персонализиране.

8. Ивици

streaksapp-com

Връзка за изтегляне на Android

Връзка за изтегляне на iPhone

Стрикс отговаря на името си. Инструментът за проследяване на навици е проектиран да работи като верига, където става по-дълъг и по-вълнуващ, докато изпълнявате целите си. В момента, в който се провалите с навик, ивиците ви се нулират. Ако търсите инструмент за проследяване на навици, който ще ви предизвика да зададете целите си и да ги следвате, това е приложението за инсталиране.

По принцип, Streaks проследява множество навици наведнъж. Просто избирате навиците, които искате да си създадете или да се отървете от тях. След това задавате броя пъти, в които искате да ги направите в рамките на една седмица и оставяте Streaks да свършат останалото. Приложението използва страхотни икони, цветно табло за управление и също се интегрира с Apple Health.

красив параграф за твоята приятелка

9. Алое пъпка

Алое пъпка

Връзка за изтегляне на iPhone

Една от незабележимите черти на Aloe Bud е неговият ретро пикселен дизайн. А що се отнася до функционалността, Aloe Bud също отговаря на задачата. Софтуерът ви позволява да проследявате множество ежедневни навици, вариращи от прости цели като дишане и пиене на вода.

За да направи проследяването на навиците ви безпроблемно, Aloe Bud използва уютни напомняния, които се намират на началния екран на вашия iPhone. Най-хубавото е, че тракерът изпраща известията дори когато екранът на телефона ви е изключен, което ви помага да не изоставате от целите си. В приложението има специална секция, където можете да наблюдавате всичките си навици.

10. StickK

StickK

Връзка за изтегляне на Android

Връзка за изтегляне на iPhone

StickK е въображение на поведенчески икономисти от Йейлския университет, което говори много за това колко иновативно и ефективно е приложението. Веднага след като се регистрирате, приложението изисква от вас да създадете специален договор за ангажимент със себе си и тракера, за да постигнете винаги целите си.

И има многобройни стимули, които да ви помогнат да подхранвате мотивацията си за успех. Можете да заложите пари на себе си или да възложите на трета страна да проверява вашите данни, за да сте сигурни, че винаги сте на път. Други неща, които да обичате в SickK, включват неговия минималистичен дизайн, страхотно оформление и удобство за потребителя.

Заключение

Намирането на идеално приложение за проследяване на навици е почти толкова трудно, колкото действителният процес на проследяване на навиците ви. Приложенията, които разгледахме тук, обаче са отлично място за започване на търсенето на подходящ софтуер, който ще ви помогне да наблюдавате ефективно навиците си.