Категория: Health-Fitness

7 малки неща, които ме карат да се чувствам невероятно здрав (какво е във вашия списък?)

Имам списък с неща, които непременно (дори в дните, когато съм лишен от сън и съм се разпразил с нещо, което ми се иска да не го правя) винаги ме карат да се чувствам здрав. И когато се чувствате здрави и горди от избора си, е по-вероятно да продължите да правите здравословни избори, нали? Ето моя списък...

Да, цервикалната течност в бельото ви е напълно нормална и не е груба

Ето видовете течности, които може да видите по време на цикъл, въз основа на окончателното ръководство за осъзнаване на цервикалната течност, „Поемане на отговорност за вашата плодовитост“ от Тони Уешлер. Точният модел, количество, усещане, текстура и цвят са различни за всеки и може да променят цикъл до цикъл. Ако използвате хормонален контрол на раждаемостта, хормоните в лекарството обикновено карат течността да остане гъста, така че няма да забележите модел.

Как да се застъпите за себе си като бременна черна жена

Бременните чернокожи жени са изправени пред зашеметяваща статистика за майчината и детската смъртност. Попитахме лекари и защитници на здравеопазването как бременните черни патенти могат най-добре да се въоръжат със знания, за да се ориентират в предубедена здравна система.

3 стратегии за отслабване на Рейчъл Рей

Винаги съм обичал Рейчъл Рей. Наистина се възхищавам на нейната енергия, креативност и любов към животните. Тя е от онзи вид знаменитости, които изглеждат като обикновено момиче по душа, разбирате ли? Така че оценявам да науча за уникалните неща, които са й помогнали да отслабне и да влезе във форма тази година - всички неща, които можете да приложите и на практика...

5 идеални за лятото рецепти за коктейли, създадени за вас от победителя за барман на годината Джеф Бел

Искате ли летни коктейли за вашите празненства на четвърти юли, изработени от награден миксолог? Така си помислих. Влезте Джеф Бел, който се състезава и спечели титлата на Гилдията на барманите на Съединените щати и DIAGEO World Class Barman of the Year — което е най-голямото международно коктейлно състезание в света — и той ще се състезава срещу 49 други миксолози от цял ​​свят 4 юли до 9 юли за световната титла. Когато той не печели големи награди (или е, както можете да видите от снимката му, супер сладък), той е миксолог в PDT (Please Don't Tell), най-потайното говорене в Ню Йорк. Преди да излети за следващото си състезание, се отбих в PDT (Откриването, че е трудно: Намира се зад скрита врата в телефонна кабина!), за да тествам превъзходните коктейли на Джеф (Предупреждение за спойлер: Те са невероятни). И по-долу, ето рецептите, които можете да приготвите у дома! Lion's Den Съставки: 1 унция текила Don Julio Reposado 3/4 супена лъжица жълт Chartreuse 3/4 супена лъжица пресен сок от лайм 3/4 супена лъжица сироп от агаве 1/2 от шишито пипер Тогараши сол, до ръба на чашата Приготвяне: Разбъркайте чушката в бокал шейкър. Добавете текила Дон Хулио Репосадо, жълт шартрез, пресен лайм

Как да се стресирате по-малко: Опитайте да мислите за „тухлена стена“.

Ще вляза в записа и ще кажа, че съм доста емоционален човек. Не плача по време на телевизионни реклами или нещо подобно (добре, понякога), но съм 'чувстващ' човек - когато нещо ме боли, го чувствам дълбоко. Преди време чух този съвет за справяне с нещата (удари от колеги, коментари от непознати, каквото и да е), така че да не болят толкова много...

Какво се опитва да ви каже цветът на менструацията

Различните цветове на кръвта могат да показват различни етапи от менструацията: яркочервеното показва началото, тъмночервеното показва средата и кафеникавото показва, че е почти приключило. Но някои цветове също могат да бъдат предупредителни знаци, че нещо не е наред.

Как бихте се почувствали, ако се събудите с тялото на модел на Victoria's Secret? (Ето отговора на Лена Дънам)

Това е въпросът, който наистина никога не възниква, нали? Докато внезапно не стане — като когато сте на много случаен коктейл. Или в списание Playboy и ти си Лена Дънам. В последния си брой Playboy попита Дънам какво би направила, ако се събуди в тялото на модел на Victoria's Secret. The Gloss посочва, че никога няма да видите „Джон Гудман или Сет Роген или друг актьор с по-малко от олимпийски изваяни актьори да бъдат разпитвани как биха реагирали, ако внезапно се събудят и изглеждат като Райън Гослинг“ – и това е вярно, Дънам често привлича много медийно внимание заради типа си тяло. (Спомняте ли си онова нещо с Хауърд Стърн преди няколко месеца, където той я нарече „малко дебело момиче“? Аргх!) Това, че на първо място й е дала толкова много топлина, е сериозно друга поредица от публикации. Както и да е, Playboy зададе въпроса, а Лена отговори: Щях да бъда наистина дезориентиран и да се чудя какво се е случило през нощта. Кой враг ме беше завлякъл при лекаря? Не мисля, че ще ми хареса много. Ще има всякакви странни предизвикателства, с които не трябва да се справям сега. не искам да ходя

Как Серина Уилямс промени диетата си, за да подкрепи своя съквартирант: сестра Венера! (Яли ли сте някога за някого по различен начин?)

Винъс Уилямс беше диагностициран със синдрома на Sjogren миналата година - автоимунно заболяване, при което тялото атакува собствените си здрави тъкани, което води до болки в ставите, подуване, изтръпване и изключително сухота в очите и устата. Сега, в стремежа си да потуши симптомите си (и да се върне на кортовете), тя промени диетата си - и тя има силен съюзник.

Най-накрая изхвърлих везната си тази сутрин! Ето защо.

От доста време не можех да се откажа от кантара. И дори докато го вървях по улицата до кошчето за боклук на ъгъла (трябваше да го имам достатъчно далеч от апартамента си, за да не се върна и да го изровя!), все още не исках да го пусна отива. Беше като да се разделиш с лошо гадже: знаеш, че трябва, но просто си толкова свикнал с възходите и паденията заедно, че дори и в най-лошия случай е доста удобно.

Възможно е да имате следродилен синдром, който не е следродилна депресия

Синдромът на следродилния стрес е по-малко тежък от следродилната депресия, но може да накара жените да имат огромно чувство на неувереност, смесено със силно желание да бъдат перфектна майка.

Част от тялото номер едно, която се чувства най-добре да се надраска (хей, това е научно доказано!)

Има ли нещо толкова удовлетворяващо, колкото да дадеш на досадния сърбеж наистина невероятна драскотина? Според ново изследване има някои части на тялото, които се чувстват по-добре да се надраскат невероятно от други...

Защо жените винаги са студени? Има научна причина

Забелязвали ли сте някога като жена, че винаги сте по-студени от мъжете около вас? Има научна причина за това. Ето пет проучвания, които доказват, че не си го представяте – жените наистина винаги са по-студени от мъжете.

5 без вина (и вкусни!) рецепти за вечеря под 500 калории

Картофено пюре и паста Алфредо...ням! Кой знаеше, че здравословното хранене може да има толкова вкус! Hungry Girl Lisa Lillien е известна със създаването на по-нискокалорични версии на храните, които жените обичат. Опитайте тези избори от новата й книга „Гладно момиче 200 под 200: 200 рецепти под 200 калории“.